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氧化镁的介绍及好处

2021-11-05

  黑龙江生物试剂带您了解氧化镁的简介

  氧化镁是一种矿物质补充剂,用于提高血镁水平。它是一种白色固体,通常以粉末形式存在。它比其他镁补充剂含有更多的镁,常用于预防或逆转镁缺乏症。然而,研究人员提出了氧化镁吸收的问题,他们认为氧化镁的生物利用度和有效性不如其他类型的镁补充剂。氧化镁是用纯氧燃烧镁制成的。在一些氧化镁补充剂中,氧气暴露于来自地下沉积物或盐床的镁盐。以这种方式制造的产品往往比纯氧化镁便宜,但质量可能并不相同,因为这取决于工艺中使用的镁盐类型。氧化镁的摩尔质量为每摩尔40.3克。氧化镁的经验公式是MgO,它含有大约60%的元素镁,这是所有类型的镁补充剂中百分比高的。MgO还与盐酸(HCL)相互作用形成氯化镁盐和水。因为镁是一种不能单独存在的分子,所以它需要与某种东西结合才能以补充剂的形式摄入。氧化镁与氧结合,而其他补充剂,如镁螯合物,则与氨基酸结合。氧化镁的盐类具有抗酸、通便和肌肉松弛活性。虽然氧化镁的吸收被认为很差,但这种类型的镁补充剂每片提供更多的镁,因此已知它是镁缺乏症状的有效补救措施。

  黑龙江生物试剂为您讲解氧化镁的好处

  1.预防或逆转缺镁

  对于无法从食物中维持正常镁水平的人,服用氧化镁补充剂可以帮助预防或纠正缺乏症。镁缺乏会导致严重的健康问题,包括失眠、焦虑、肌肉疼痛、2型糖尿病、高血压、偏头痛和腿抽筋。发表在Open Heart杂志上的研究指出,“某些人需要补充镁以防止缺镁,尤其是在试图获得镁状态以预防慢性病的情况下。”

  2.缓解便秘

  氧化镁具有通便作用,因为它有助于渗透介导保水。这就是为什么用于便秘的氧化镁是常见的用途之一。它还可以放松消化道中的肌肉,这有助于使粪便通过肠道,并有助于控制可能导致消化不良的胃酸。研究发表在临床研究年刊发现,当老年患者接受氧化镁补充剂,大便稠度更正常,补充剂比散装泻药更有效的治疗便秘。

  3.有助于改善抑郁和焦虑

  因为氧化镁这种矿物质对GABA功能至关重要,它可以适当产生“快乐激素”,如血清素,它确实可以帮助平息焦虑并提升你的情绪。对于无法通过天然食物获取足够镁的人,补充氧化镁可能有助于调节镇静大脑和促进放松所需的激素。根据发表在PLOS One上的研究,氧化镁也有益于抑郁症。研究人员发现,当有焦虑和抑郁症状的成年人使用镁补充剂六周时,它会有所改善并且耐受性良好,无需密切监测毒性。

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  4.缓解偏头痛

  当谈到使用氧化镁治疗偏头痛时,研究表明它会有所帮助。The Journal of Headache and Pain发表了一项试验,该试验使用镁、核黄素和Q10的组合来改善经常偏头痛发作的成年人的症状。研究人员发现,与安慰剂相比,偏头痛症状和疾病负担显着减轻。除了这项研究之外,研究表明使用口服镁治疗是一种简单、廉价、安全且耐受性良好的选择。


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